0 8 thói quen cần ngưng ngay nếu không bạn đang dần dần làm hỏng thận của mình.

Ăn nhiều đạm Tiêu thụ quá nhiều đạm có thể gây tổn hại cho thận. Trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến bệnh sỏi thận. 

Uống quá nhiều caffeine Tiêu thụ nhiều caffeine cũng có hại cho thận. Caffeine là chất lợi tiểu và gây ra tình trạng mất nước. 

Hút thuốc và uống rượu Hai thói quen này vốn gây hại cho sức khỏe tổng thể cũng là thói quen gây tổn hại cho thận. Thận phải hoạt động khó để đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. 

Không uống đủ nước Uống ít nước cũng nguy hiểm cho thận, ngoài việc làm cho cơ thể mất nước khiến da và tóc khô. 

Thiếu vitamin B6 Thiếu vitamin B6 cũng gây hại cho thận. Vitamin B6 có trong trái cây, khoai tây và cá. 

Ăn mặn Ăn các loại thực phẩm mặn cũng gây hại thận khi bạn tiêu thụ chúng quá nhiều hoặc trong thời gian dài. 

Mất ngủ 

Thận của chúng ta cần một giấc ngủ ngon để phục hồi. Mất ngủ hay thức giấc nửa đêm đều có hại cho thận của bạn. 

Nín tiểu Đừng bao giờ cố gắng trì hoãn việc đi tiểu tiện. Đi tiểu khi cảm thấy buồn đi là thói quen tốt và quan trọng đối với sức khỏe của thận. 

Ngọc Lam