0 5 dấu dấu hiệu này cũng cảnh báo bạn đang đau ruột thừa

Không phải đau bụng, 5 dấu dấu hiệu này cũng cảnh báo bạn đang đau ruột thừa

Thông thường, người đau ruột thừa hay có triệu chứng đau bên phải bụng. Nhưng cũng có những lúc, bạn không hề tháy đau bụng mà có những dấu hiệu khác, chứng tỏ bạn bị viêm ruột thừa.

Chán ăn
Nếu đột nhiên bạn không muốn ăn uống, chứng tỏ bạn đang có vấn đề về sức khỏe, liên quan tới ruột thừa. Người bị viêm ruột thừa thường không có cảm giác ngon miệng, tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu của rất nhiều căn bệnh phổ biến khác.

Buồn nôn
Bạn cảm thấy buồn nôn, đó cũng là một dấu hiệu liên quan tới bệnh viêm ruột thừa và bạn phải cẩn trọng. Hãy chú ý tới thời gian buồn nôn của bạn. Nếu bạn bị viêm ruột thừa, các cơn buồn nôn luôn xuất hiện sau cơn đau bụng.

Bạn bị táo bón hoặc tiêu chảy
Bất cứ một dạng nhiễm trùng nào xảy ra với đường ruột đều ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của bạn. Có thể xuất hiện các triệu chứng đầy hơi, khó chịu, khó tiêu, đi ngoài táo bón hoặc tiêu chảy. Đây có thể là biểu hiện của bệnh viêm ruột thừa đó.

Sốt

Sốt là một trong những dấu hiệu của bệnh viêm ruột thừa. Tuy vậy, triệu chứng này có thể xuất hiện khi bệnh đã nặng chứ không phải ở giai đoạn mới chớm đau.

Bạn là người hiểu rõ nhất cơ thể bạn. Nếu cảm thấy cơ thể có gì đó không được như những ngày thường, không được khỏe, khó chịu, cộng với các dấu hiệu trên, bạn nên kiểm tra sức khỏe ngay lập tức.

Bệnh viêm ruột thừa cực kì nguy hiểm, để lâu có thể sẽ gây vỡ ruột và nguy hiểm tới tính mạng. Vì vậy, bạn nhất định không bao giờ được chủ quan.

Theo Khám Phá

Tap Vụ Gio

0 Tuyển dụng lao động Giao nhận và Tạp Vụ

Công ty Chung Sức Việt đang cần một số ứng viên sau đây:
- 2 nhân viên nữ : làm tạp gia đình và tạp vụ công ty - Lương từ 4tr-5tr. Làm việc tại TP HCM.
- 2 nhân viên nam:  Giao hàng và nhận hàng - Lương từ 6tr - 8tr. Làm việc tại TP HCM.
Ưu tiên người có sức khỏe, có phương tiện đi lại xe hai bánh, rành đường thành phố HCM.
Tuổi 30 - 50
Các bạn có nhu cầu chuẩn bị HS gồm:
- 1 Photo CMND (có công chứng).
- 1 Sơ yếu Lý lịch (có xác nhận địa phương).
- 1 Giấy Sức khỏe ( xác nhận TT Y tế hoặc Bệnh Viện).

Liên hệ Anh Quang:
- Điện thoại: 0862.714.070 – 0902.371.081
Hoặc Công ty TNHH CHUNG SỨC VIỆT:
- Trụ sở: 49/6A Hoàng Dư Khương P12 Q10_TpHCM.

- Văn phòng làm việc: 408/4 Nguyễn Xí P13 Q. Bình Thạnh TP HCM

- Email: chungsucvietonline@gmail.com - tapvugio@gmail.com
- Website: www.chungsucviet.com – www.tapvugio.chungsucviet.com

Đăng ngày 07/03/2017

Tap Vụ Gio

0 8 thói quen cần ngưng ngay nếu không bạn đang dần dần làm hỏng thận của mình.

Ăn nhiều đạm Tiêu thụ quá nhiều đạm có thể gây tổn hại cho thận. Trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến bệnh sỏi thận. 

Uống quá nhiều caffeine Tiêu thụ nhiều caffeine cũng có hại cho thận. Caffeine là chất lợi tiểu và gây ra tình trạng mất nước. 

Hút thuốc và uống rượu Hai thói quen này vốn gây hại cho sức khỏe tổng thể cũng là thói quen gây tổn hại cho thận. Thận phải hoạt động khó để đẩy độc tố ra khỏi cơ thể. 

Không uống đủ nước Uống ít nước cũng nguy hiểm cho thận, ngoài việc làm cho cơ thể mất nước khiến da và tóc khô. 

Thiếu vitamin B6 Thiếu vitamin B6 cũng gây hại cho thận. Vitamin B6 có trong trái cây, khoai tây và cá. 

Ăn mặn Ăn các loại thực phẩm mặn cũng gây hại thận khi bạn tiêu thụ chúng quá nhiều hoặc trong thời gian dài. 

Mất ngủ 

Thận của chúng ta cần một giấc ngủ ngon để phục hồi. Mất ngủ hay thức giấc nửa đêm đều có hại cho thận của bạn. 

Nín tiểu Đừng bao giờ cố gắng trì hoãn việc đi tiểu tiện. Đi tiểu khi cảm thấy buồn đi là thói quen tốt và quan trọng đối với sức khỏe của thận. 

Ngọc Lam

Tap Vụ Gio

0 Những thực phẩm tốt cho người tiểu đường

Người bị tiểu đường thường phải đắn đo mỗi khi ăn một loại thực phẩm nào đó. Có rất nhiều những câu hỏi họ phải đặt ra như nên ăn gì, uống gì, kiêng ăn và uống những loại thực phẩm và thức uống gì để tốt nhất cho cơ thể khi đang bị tiểu đường. Bạn có biết, rau xanh là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt là cho người bị tiểu đường. Dưới đây là những loại rau củ quả cần thiết cho người tiểu đường.

Mỗi bệnh nhân tiểu đường đều có một tình trạng sức khỏe khác nhau và chúng ta nên căn cứ vào tình trạng sức khỏe của họ để xây dựng một thực đơn cho người tiểu đường. Vì việc người tiểu đường sử dụng các loại thực phẩm cấm kỵ trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm hay thậm chí là tử vong. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm là hết sức quan trọng để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho người tiểu đường.

Mướp đắng: Mướp đắng được coi như là một loại dược phẩm rất tốt dành cho bệnh nhân bị tiểu đường. Mướp đắng rất giàu các vitamin cần thiết và muối khoáng như vitamin B1, vitamin B2, vitamin C và sắt rất cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra nó còn tăng khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.
Cà rốt: Trong khi các loại đường có các loại thực phẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nó cung cấp beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tố.

Hành tây: Hành tây có tác dụng dự phòng sự tăng đường máu. Trên lâm sàng, những bệnh nhân được uống dịch ép hành tây đã giảm đường máu đáng kể. Bệnh nhân cần uống dịch ép hành tây, mỗi buổi sáng một thìa canh, uống liền trong 1-2 tháng sẽ có hiệu quả.

Bông cải xanh: Bông cải xanh là loại rau rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường. Bông cải xanh có nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá. Nó cũng giàu crôm, có vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết. Sử dụng thực phẩm này cho bệnh nhân tiểu đường trong súp, món ăn mì ống và thịt hầm, hoặc xào với tỏi.

Măng tây: Theo nghiên cứu khoa học mới đây được đăng trên tờ Daily Mail thì măng tây có khả năng giữ lượng đường trong máu ở mức độ kiểm soát và tăng cường sản xuất insulin, hormone giúp cơ thể hấp thụ glucose.
Đậu: Chế độ ăn gồm nhiều loại đậu, đỗ có thể giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Đây là kết quả công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Bệnh viện St. Michael ở thành phố Toronto của Canada, được công bố trên Tạp chí Y học Nội khoa (Archives of Internal Medicine).
Rau diếp cá: Đây là loại rau giàu chất xơ. Ngoài rau diếp, các loại rau màu xanh khác cũng rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Chúng chứa nhiều vitamin B có tác dụng làm giảm mức độ homocysteine, một loại axit amin nếu tiêu thụ nhiều có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim.

Tap Vụ Gio

0 7 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu hụt canxi

Thiếu canxi là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thiếu canxi như do lão hóa vì tuổi già, làm việc không đúng tư thế, tổn thương các đốt sống. Ngoài ra có nhiều nguyên nhân khác cũng dẫn tới bệnh thiếu hụt canxi như loãng xương, loét dạ dày, thiếu vitamin D…Dưới đây là 7 dấu hiệu giúp bạn nhận biết cơ thể mình đang bị thiếu hụt canxi và cần bổ sung ngay.

Cơ bắp đau nhức và chuột rút: Nếu các cơ bắp ở chân bắt đầu đau nhức và bạn thấy hay bị chuột rút, đặc biệt vào ban đêm, đó có thể là dấu hiệu sớm của sự thiếu hụt canxi. Bạn có thể uống một ly sữa ấm mỗi ngày hoặc thuốc bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ để sớm thoát khỏi những triệu chứng này.

Sỏi thận: Thiếu hụt canxi cũng có thể dẫn đến sự hình thành của sỏi thận trong cơ thể. Hãy phòng tránh bằng cách ăn uống đủ vi chất canxi.

Răng trở nên vàng hơn: Răng và xương bị tác động lớn khi bạn thiếu canxi. Do vậy khi nhận thấy dấu hiệu này bạn cần rà soát lượng canxi trong chế độ ăn và kiểm tra mật độ khoáng trong xương vì đây là một trong những dấu của tình trạng canxi.

Móng tay yếu và dễ gãy: Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong cơ thể.

Dậy thì muộn: Dậy thì muộn ở nữ giới cũng có thể là dấu hiệu thiếu canxi. Ngoài dậy thì muộn ở tuổi thiếu niên, các vấn đề về kinh nguyệt cũng là những dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi trong cơ thể, ví dụ như bị chuột rút trước giai đoạn hành kinh.

Mất ngủ: Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.

Cao huyết áp: Huyết áp cao cũng được xem là một trong các triệu chứng thiếu hụt canxi. Bởi vì các kho dự trữ canxi trong cơ thể cần thiết cho các hoạt động của hệ thống tim mạch để hệ thống này làm việc một cách thích hợp. Vì vậy, theo dõi chức năng tim cũng như mức độ canxi là vấn đề vô cùng quan trọng

Tap Vụ Gio

0 Công dụng làm đẹp của bột trà xanh

Ảnh minh họa

Sử dụng trà xanh hằng ngày bạn có thể phòng chống các bệnh ung thư, đồng thời trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chính vì vậy, trong quá trình làm đẹp nhiều người sử dụng trà xanh kết hợp với: mật ong, trứng gà... để làm mặt nạ nhằm phòng chống các bệnh về da như: mụn, nám, lão hóa...

Trị mụn bằng lòng đỏ trứng gà và bột trà xanh

Với những ai bị mụn cám và mụn đầu đen thì mặt nạ bột trà xanh và lòng trắng trứng là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Trong trứng gà chứa giàu vitamin A, vitamin B và protein giúp làm sạch sâu, cân bằng độ ẩm hữu hiệu và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.

Nguyên liệu:

2 thìa bột trà xanh, 1 lòng trắng trứng

Cách làm:

Cho lòng trắng trứng và bột trà xanh vào 1 cái chén sạch, dùng dụng cụ đánh trứng đánh bông lên. Tiếp đó, rửa mặt sạch và ngay lúc da vẫn còn ẩm bạn nhẹ nhàng thoa hỗn hợp khắp mặt, thư giãn trong vòng 20 phút. Làm mỗi tuần 3 lần, mụn cám và mụn đầu đen sẽ biến mất và kích cỡ lỗ chân lông cải thiện đáng kể.

Bột trà xanh có thể kết hợp với nhiều loại khác để làm mặt nạ. 

Bột trà xanh, nước cốt chanh và mật ong trắng da

Rất đơn giản, chỉ cần trộn một thìa cà phê bột trà xanh với một thìa cà phê mật ong nguyên chất, có thể cho thêm 2– 3 giọt nước cốt chanh để làm tăng hiệu quả trắng da.

Sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát. Thực hiện đều đặn 2- 3 lần/ tuần.

Trà xanh xông hơi

Cách làm: Lấy 1/8 chén trà xanh, 1/4 chén dầu chanh hữu cơ khô và 2 thìa canh bạc hà cay phơi khô vào bát (nhân đôi các số lượng này nếu dùng thành phần tươi). Đổ nước nóng vào bát, đậy khăn mặt hoặc vung lên bát để giữ hơi dầu.

Đặt bát trên bàn, dùng khăn to chùm lên đầu che kín cả bát để hơi nước không lọt ra ngoài. Nhắm mắt và thở sâu để hít mùi hơi bốc lên. Xông trong 5 – 10 phút tùy thuộc vào cảm giác dễ chịu của da mặt.

Se lỗ chân lông, triệt tiêu mụn đầu đen
Sự kết hợp tuyệt diệu của lòng trắng trứng gà với bột trà xanh sẽ tạo thành một loại mặt làm trắng sáng da an toàn nhất, đơn giản mà phải không? Theo nghiên cứu cho thấy lòng trắng trứng gà có lượng vitamin B, niacinamide dồi dào và lượng collagen giúp da căng mịn khá tốt.

Chống lão hóa da

Trà xanh giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như: nếp nhăn, đồi mồi, nếp gấp da; làm ẩm và mềm da.

Hợp chất EGCG trong trà xanh có thể kích hoạt các tế bào da yếu do thói quen sống không tốt, hay do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn. Hơn nữa trà xanh có hàm lượng cao oligomeric proanthocyanidins – OPCs, là những chất chống oxi hóa mạnh.

Các chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách loại bỏ các gốc tự do và làm lành tế bào da tổn thương. Còn nữa, OPCs cũng làm hạn chế các enzym gây phá hủy collagen và tính đàn hồi da, việc hạn chế này là rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh và dẻo dai.

Cách làm: Trộn 3 thìa canh sữa chua nhiều chất béo với 1 thìa canh lá trà xanh. Đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa mặt sạch.

Tap Vụ Gio

0 Phương pháp điều trị thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi

Hiện nay, bệnh thoái hóa khớp không còn là bệnh của riêng người già nữa mà đối tượng bệnh này ngày càng được trẻ hóa. Đây thực sự là một hiện trạng đáng báo động.
Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp thực chất là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn không đuổi kịp việc lớp sụn ở khớp bị mất đi theo thời gian. Về lâu dài, lớp sụn khớp phủ trên bề mặt xương dần bị mỏng đi và hư tổn, gây đau nhức, hạn chế vận động, bệnh nhân thậm chí có thể bị tàn phế.

Nguyên nhân xuất hiện tình trạng thoái hóa khớp ở người trẻ?
Nguyên nhân dẫn đến thoái hoá khớp chủ yếu do quá trình lão hóa cơ thể, ở người trẻ, nguyên nhân mắc bệnh xương khớp là do trong cuộc sống hiện đại, làm việc có máy móc, phương tiện hỗ trợ nên các bạn trẻ ít vận động hơn.
Việc lười vận động không chỉ khiến khớp mà mức độ lão hóa của nhiều bộ phận khác trên cơ thể cũng sẽ diễn ra sớm hơn. Hầu hết các khớp đều có thể bị thoái hóa nhưng thường phổ biến tại các chi và cột sống. Trong đó thoái hóa khớp gối rất phổ biến vì khớp này luôn phải chịu căng để giữ cơ thể đứng vững, xoay và di chuyển.
Phương pháp điều trị viêm khớp ở người trẻ
Nếu đau khớp gối ở người trẻ tuổi chỉ là triệu chứng đau đơn thuần, không có điểm đau cố định và không kèm theo tình trạng viêm khớp (sưng nề, nóng đỏ vùng khớp gối, hoặc có khi sưng khớp gối rất to do tràn dịch khớp) thì cần phải lưu ý đến nguyên nhân đau do chấn thương (ngã, bước hụt chân, đi guốc dép quá cao, căng kéo khớp gối thô bạo khi tập thể dục...); hoặc do khớp luôn ở một tư thế cố định quá lâu (ngồi làm việc quá lâu không thay đổi tư thế, đứng quá lâu...).
Trường hợp này người bệnh nên xoa bóp khớp và vận động khớp nhẹ nhàng, có băng chun bảo vệ khớp gối khi tập thể thao. Và cần phải đến khám bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị thích hợp: vận động liệu pháp, massage, thuốc giảm đau, thuốc hay phẫu thuật để tăng cường sự bền vững của sụn khớp.

Nếu đau khớp gối ở người trẻ tuổi với các điểm đau cố định, đau tăng khi vận động phải lưu ý đến trường hợp viêm các điểm bám gân như viêm lồi cầu xương chày, viêm gân cơ tứ đầu đùi... Đau khớp gối kèm theo hiện tượng sưng nóng đỏ tại khớp gối, tràn dịch khớp gối... nên đến tư vấn tại các cơ sở y tế, bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Người bệnh phải thường xuyên vận động, việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ cơ, xương, khớp nhưng vận động ở mức vừa sức.

Người bị đau khớp nên có chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, các thực phẩm giàu vitamin C, E và canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái. Người bệnh nên uống nhiều nước mỗi ngày, nước chiếm 70% thành phần của sụn và suy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương.

TPCN BẢO VỆ SỨC KHOẺ ARTHRO MAX Arthro Max: Tăng cường tái tạo sụn khớp, giảm đau xương khớp Xuất xứ từ Mỹ Công dụng - Giúp tăng cường tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp. - Giúp giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp. - Nội dung quảng cáo TPCN bảo vệ sức khỏe Arthro Max đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 00368/2016/XNQC-ATTP. - TPCN ARTHRO MAX đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 33770/2015/ATTP-XNCB. Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI Địa chỉ TP.HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP.HCM. Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157 Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://kivi.vn/ - http://arthromax.net/ Đối tượng sử dụng: - Người trưởng thành. - Người bị viêm khớp hoặc viêm xương khớp. Cách dùng: Uống 2 viên/ngày sau khi ăn. Chú ý: * Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Các bạn có tham khảo thêm tại đây: Click xem

Kiều Việt

Tap Vụ Gio

0 Vitamin A hỗ trợ trẻ tăng chiều cao

Ngoài việc giúp trẻ phát triển tối ưu chiều cao, vi chất này còn hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống nhiễm khuẩn...

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chiều cao không hoàn toàn do gene mà còn phụ thuộc nhiều yếu tố như dinh dưỡng, môi trường, tâm lý, vận động. Trong đó, chế độ dinh dưỡng chiếm đến 32%. Vì vậy, để cải thiện tầm vóc cho trẻ an toàn và hiệu quả nhất, thay vì lạm dụng thuốc, cha mẹ nên chú trọng đầu tư vào dinh dưỡng.

Nếu vitamin D vẫn được biết như là một vi chất không thể thiếu cho sự phát triển xương, vitamin K giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương, vitamin C giúp quá trình khoáng hóa xương… thì vitamin A được xem là vi chất có tác dụng trong việc giúp trẻ phát triển chiều cao. Nhiều nghiên cứu y khoa đã khẳng định, vitamin A có ý nghĩa quan trọng đối với một bộ xương khỏe mạnh. Thiếu chất này làm xương mềm và mảnh hơn bình thường, quá trình vôi hóa bị rối loạn, từ đó, trẻ chậm phát triển về thể chất.

Vitamin A có trong nhiều nguồn khác nhau, phổ biến nhất là retinol và beta-carotene. Trong đó, retinol có nguồn gốc động vật còn beta-carotene tự nhiên có trong phần lớn thực phẩm rau củ có màu xanh sẫm hoặc cam như cà rốt, khoai lang, xoài, cải xoăn, đặc biệt là gấc. Màng đỏ bao quanh hạt gấc chứa 462,3mcg beta caroten. Hàm lượng này cao gấp 15 lần so với cà rốt và 68 lần cà chua.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, là tiền chất của vitamin A nên beta caroten cần thiết cho sự tăng trưởng xương, giúp duy trì tốc độ tăng trưởng bình thường và phát triển xương. Ngoài ra, beta-carotene - vitamin A còn là vi chất kích thích tế bào miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chống nhiễm khuẩn, giúp trẻ phát triển tối ưu chiều cao nói riêng, thể chất nói chung.

Tuy nhiên, nếu vitamin A có nguồn gốc động vật (retinol), cung cấp cho cơ thể vượt quá nhiều lần nhu cầu hàng ngày trong thời gian dài, sẽ gây ra tác hại thì vitamin A có nguồn gốc thực vật (beta-caroten) lại an toàn, không gây phản ứng phụ cho xương hoặc các phần khác trên cơ thể. Theo đó, cơ thể chỉ chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A khi cần nên không ngộ độc nếu sử dụng quá nhiều, trái lại nó còn dễ hấp thu và không làm hại gan.

Mai Thương

Tap Vụ Gio

0 Phụ nữ nên ăn gì khi còn trẻ để tránh bị ung thư vú

Một nghiên cứu Mỹ chỉ ra ăn nhiều hoa quả như táo, chuối, nho mỗi ngày ngay từ khi còn trẻ giúp phái đẹp hạn chế 25% nguy cơ ung thư vú.

Trái cây, rau củ là thực phẩm chủ lực của chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Trước đây nhiều nghiên cứu đã ghi nhận người ăn thường xuyên thực phẩm tươi và hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn ít có nguy cơ ung thư. Giờ đây, các nhà khoa học chỉ ra ăn hoa quả ngay từ khi còn trẻ sẽ giúp phái đẹp hạn chế nguy cơ ung thư vú.

Ảnh: Health.

Theo Health, nhà nghiên cứu Maryam Farvid từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ) cùng đồng nghiệp đã tìm hiểu mức độ ảnh hưởng của thói quen ăn uống thời niên thiếu đến nguy cơ ung thư, dựa trên thông tin của 90.000 phụ nữ. Kết quả, những người ăn 3 phần hoa quả (khoảng 300-450 g) một ngày giảm 25% rủi ro ung thư vú so với người chỉ ăn nửa phần.

Táo, chuối, nho có tác dụng chống lại ung thư vú đặc biệt mạnh mẽ nhờ giàu chất xơ và flavonoid. Bên cạnh đó, cải xoăn và cam giàu vitamin C cũng rất có lợi cho sức khỏe.

"Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của thực phẩm đến sức khỏe tương lai", Farvid nói. "Đây cũng là thông điệp gửi đến nhà trường để cung cấp cho học sinh bữa ăn nhiều trái cây, rau củ".

Ngoài ra, công trình cũng cho thấy ăn hoa quả nguyên bã tốt hơn uống nước trái cây. Farvid cùng đồng nghiệp không tìm ra mối liên hệ nào giữa nước hoa quả và nguy cơ ung thư vú, có thể vì các chất chống ung thư thường tập trung ở phần xơ của trái cây, thứ đã bị bỏ đi khi ép nước.

Minh Nhật

Tap Vụ Gio

0 Làm việc ca đêm có thể giết chết bạn

Từ đây, các học giả đề nghị được tiến hành nghiên cứu xa hơn nhằm tìm ra mô hình đổi ca thích hợp để giảm bớt rủi ro cho người lao động.

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã xem xét hồ sơ y tế của khoảng 189.000 phụ nữ trong khoảng thời gian 24 năm và nhận thấy một liên kết quan trọng giữa việc đổi ca - mọi người luân phiên giữa đêm và ngày làm việc - và bệnh tim mạch vành (CHD). Nhóm khoa học đề nghị được tiến hành nghiên cứu xa hơn nhằm tìm ra mô hình đổi ca thích hợp để giảm bớt rủi ro cho người lao động.

Làm việc ca đêm thường xuyên, trong thời gian dài tăng nguy cơ mắc bệnh và tử vong do tim mạch vành từ 15 – 18% - Ảnh: Getty Images

Để tiến hành, các nhà nghiên cứu đã sử dụng thông tin từ Tổ chức Nghiên cứu sức khỏe của Y tá Mỹ, trong đó, có ghi tất cả mọi thứ từ đau tim cho đến đau gực liên quan đến CHD.

Trong khoảng thời gian 24 năm nghiên cứu, hơn 10.000 phụ nữ đã mắc và phát triển bệnh lý này. Các nhà khoa học từng báo cáo nhiều tác hại đối với sức khỏe của việc làm ca đêm trước đây nhưng nghiên cứu này với quy mô đáng kể đã nhấn mạnh mức độ của vấn đề.

Nhóm khoa học cho rằng, việc thay đổi ca kíp có thể phá vỡ đồng hồ sinh học của con người - hoạt động trên một chu kỳ 24 giờ. "Đồng hồ sinh học bị lệch – (nhịp điệu tự nhiên của cơ thể là lạc bước) với chu kỳ hành vi của hoạt động, giấc ngủ và lượng thức ăn - có thể là một cơ chế quan trọng liên kết chuyện làm việc theo ca với bệnh mạn tính, bao gồm cả bệnh tim mạch", các nhà nghiên cứu đã viết trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA).

Tiến sĩ Celine Vetter, tác giả chính của bài báo trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA), cho biết: “Có một số yếu tố nguy cơ đã biết đối với bệnh tim mạch vành như hút thuốc lá, chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu hoạt động thể chất và chỉ số khối cơ thể BMI.

Đây là tất cả các yếu tố quan trọng khi suy nghĩ làm thế nào để ngăn ngừa bệnh mạch vành. Tuy nhiên, ngay sau khi kiểm soát các yếu tố nguy cơ ấy, chúng tôi vẫn thấy việc tăng nguy cơ bệnh mạch vành liên quan đến công việc đổi ca”.

Họ phát hiện ra những người làm việc 3 đêm hoặc hơn 3 đêm/tháng trong vòng một thập kỷ thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người không thay đổi luân phiên ca đêm là từ 15-18%. Họ cho biết phát hiện này chỉ áp dụng cho phụ nữ và chuyện thay đổi ca đêm thường xuyên có thể ảnh hưởng đến những người đàn ông theo cách khác.

“Điều quan trọng, cần lưu ý đây là một yếu tố nguy cơ thay đổi được, và việc thay đổi lịch trình ca kíp có thể có tác động vào công tác phòng chống bệnh mạch vành”, Tiến sĩ Vetter, một nhà dịch tễ học tại Brigham và Bệnh viện phụ nữ ở Boston (Mỹ) cho biết.

“Kết quả (nghiên cứu) của chúng tôi phù hợp với những phát hiện khác, tuy nhiên, lịch ca kíp làm việc khác nhau có thể dẫn đến nguy cơ khác nhau. Chúng tôi có rất ít thông tin về lịch trình chính xác cũng như thời gian bắt đầu và kết thúc ca làm.

Chúng tôi tin rằng những kết quả nghiên cứu nói trên nhấn mạnh sự cần thiết phải tiếp tục tiến hành các nghiên cứu trong tương lai để khám phá mối quan hệ giữa thay đổi ca kíp, đặc điểm cá nhân và sức khỏe vành để có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành”.

Tạ Ban (Independent)

Tap Vụ Gio

0 3 cách giảm mỡ bụng siêu tốc sau kỳ nghỉ lễ ăn xả ga

Gừng + rượu; đậu đen + giấm trắng ... là những cách giảm mỡ bụng "thần kỳ" cho bạn khi những ngày lễ xả ga ăn uống.

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng khoa học và văn minh, Tuy nhiên, giảm béo bằng phương pháp nào vừa mang lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn luôn là nỗi băn khoăn của mỗi chị em chúng mình.

Với những phương pháp giảm mỡ bụng dưới đây, chị em có thể thực hiện ngay bây giờ để có được vóc dáng thon gọn tự tin sau kỳ nghỉ lễ ăn uống xả ga vừa qua.

1. Gừng và rượu

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng cho tất cả các chị em phụ nữ vì nó rất lành tính.

Bạn hãy ngâm gừng tươi với rượu trắng theo tỉ lệ 1:1 (1 lít rượu và 1kg gừng). Gừng được giã nhuyễn để ngấm với rượu nhanh nhất. Sau đó, bạn dùng nước rượu ngâm gừng massage nhẹ nhàng vùng cơ thể cần giảm béo. Massage khoảng 30 phút mỗi ngày các nàng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Hơi nóng từ gừng kết hợp với rượu trắng sẽ giúp các nàng loại bỏ những ngấn mỡ thừa nhanh chóng.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên ngâm gừng tươi và rượu trắng trước khi sinh 3 tháng để tinh chất gừng được gấm đều và phát huy tác dụng tối ưu. Ngoài ra, gừng tươi khi được ngâm với rượu trắng còn là bài thuốc quý giá giúp chữa một số loại bệnh hoặc dùng để để đánh gió khi bị cảm lạnh, dùng để xoa bóp khi bị bong gân, côn trùng cắn…

Gừng tươi với rượu trắng khi kết hợp với nhau sẽ là phương pháp giảm mỡ bụng an toàn nhất

2. Đỗ đen ngâm giấm trắng

Đỗ đen kết hợp với giấm trắng sẽ là phương pháp giúp chị em giảm mỡ bụng sau kỳ nghỉ hiệu quả. Trong vòng một tháng bạn áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ giúp giảm tối thiểu từ 3 đến 5 kg.

Cách thức thực hiện rất đơn giản.Rang đỗ đen với mức lửa thật nhỏ. Đến khi thấy vỏ đỗ đen tách ra để nguội. Sau đó, trộn đỗ đen với giấm trắng theo tỉ lệ 1:1 vào một chiếc bình và để từ 3 – 5 ngày cho đỗ đen nở ra, bong vỏ.

Sau đó các bạn ăn hàng ngày trước bữa cơm, mỗi lần ăn từ 1 đến 2 thìa cà phê.

Đỗ đen kết hợp với giấm trắng cũng là cách giảm mỡ bụng an toàn và đơn giản

3. Cà chua hoặc khoai lang

Cà chua hay khoai lang cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả. Đây là cách thức giảm cân sau sinh của phụ nữ Nhật Bản. Không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà cà chua hay khoai lang còn giúp phụ nữ có được làn da mịn màng, săn chắc, khỏe đẹp.

Chọn mua những trái cà chua chín mọng hoặc những củ khoai lang không bị hà.

Với cà chua, bạn có thể ăn từ 2 – 3 quả cà chua trước bữa ăn. Hoặc có thể xay những ly sinh tố cà chua thơm mát. Cà chua sẽ giúp thanh lọc cơ thể và đào thải lượng mỡ thừa.

Với khoai lang, bạn có thể luộc, hấp và sau đó ăn từ 1 – 2 củ trước bữa cơm. Khoai lang ngoài gúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng còn giúp có được cơ da săn chắc và khỏe mạnh. Không chỉ có vậy, khoai lang còn lành tính, chứa nhiều tinh bột, can xi và các loại vitamin rất thích hợp cho việc hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.

Khoai lang không chỉ giúp các nàng giảm béo mà khoai lang còn tăng cường lượng can xi. Giúp tiêu hóa tốt và đào thải độc tố.
Theo Ngọc My (Khám phá)

Tap Vụ Gio

0 Tuyển nhân viên phục vụ nhà hàng

Trung tâm lao động Tạp Vụ giờ của công ty Chung Sức Việt cần tuyển:

- 10 Nhân viên nam: Phục vụ nhà hàng.

- 03 Nhân viên nữ: Phục vụ Quán, nhà hàng.

- 02 Nhân viên nữ: làm tạp vụ Quán

1. Yêu cầu chung:                     

                                                                                                                 

- Giới tính: Nam, nữ

- Độ tuổi:   18 đến 25, riêng tạp vụ <50t

- Trình độ văn hoá: 9 trở lên. Riêng tạp vụ "biết đọc biết viết"

- Trình độ chuyên môn: Lao động phổ thông.

- Có khả năng làm thêm.

- Sức khỏe tốt, không mắc các bệnh truyền nhiễm, chăm chỉ, nhiệt tình, không có tiền án tiền sự.

2. Hồ sơ gồm có:

- Đơn xin việc. Không

- Sơ yếu lý lịch (có xác nhận của địa phương): Có

- Giấy chứng nhận sức khỏe (từ cấp huyện trở lên trong vòng 6 tháng trở lại đây): Có

- Bản Photo CMND (có công chứng): Có

- Bằng cấp hoặc chứng chỉ liên quan (phôtô công chứng): Không

3. Mức lương:

- Thu nhập bình quân 3.000.000 vnđ/tháng – 5.000.000 vnđ (chưa kể tiền làm thêm giờ)

- Thời gian làm việc:    làm theo ca từ thứ 2 đến thứ 7: 8 giờ/ 1ca

- Làm thêm:                       Tính theo giờ.

4. Trợ cấp, tiền thưởng:

- Thưởng thành tích lao động theo tháng, quý, năm.

- Thưởng lễ, tết.

5. Các chế độ ưu đãi đối với người lao động:

- Cung cấp miễn phí 01 bữa ăn ca/ngày (nếu trường hợp tăng ka được thêm 01 bữa ăn ka).

6. Thời hạn nộp hồ sơ : trước ngày 12 tháng 05 năm 2016

Ưu tiên những hồ sơ có đầy đủ đi làm ngay.

7. Liên hệ và nộp hồ sơ:

Công ty TNHH CHUNG SỨC VIỆT:

● Trụ sở: 49/6A Hoàng Dư Khương P12 Q10_TpHCM.
● Văn phòng làm việc: 408/4 Nguyễn Xí P13 Q. Bình Thạnh_TpHCM.

Chi nhánh : 393/115A CMT8 P13 Q10 TP HCM
● Điện thoại: 0862.714.070 – 0963.033.724 – 0902.371.081 – 0941452918. Hoặc xem thông tin qua:
● Email: chungsucvietonline@gmail.com - tapvugio@gmail.com
● Website: www.chungsucviet.com – www.tapvugio.chungsucviet.com
● Tiếp nhận trực tiếp tại các Văn Phòng từ: 8h – 16h (từ thứ 2 đến thứ 6)
Thứ 7: Từ 8h đến 12h, chiều và Chủ nhật nghỉ.

Tap Vụ Gio